Comment éviter d'avoir mal aux pieds en marchant à New York
Modérateurs : patricia, Didier, photos
Je confirme pour la crème NOK!!Indispensable...ma pédicure me l'avait conseillée, et surtout pensez à bien l'appliquer 15 jours avant le départ tous les soirs, et ensuite une fois sur place également, et vos petits petons vous remercieront!!!Aucune ampoule alors que mes chaussures étaient neuves et surtout pas de problèmes d'echauffement...même mon chéri (pourtant hostile aux crèmes en général!!) ne pouvait s'en passer!!!
j'étais parti avec deux paires de chaussures : une paire kalenji (decathlon) pour la marche urbaine, et une paire d'adizero (chaussure de running adidas 200 grammes) !! Et je pense que la légèreté était un bon choix
Je pense que c'est important de ne pas porter tout les jours la même paire!
Et deuxième conseil , ya rien de pire que de passer du mode sédentaire au mode je marche 10h tout les jours !! Alors si tu pouvais faire quelques sorties pédestres deux semaines avant ou la semaine qui précède ton départ (au moins 5h histoire d'être dans le vrai (sortie +pic nic , toujours plus sympa
) , ça va t'éviter les douleurs des premiers jours , enfin vaut mieux avoir les douleurs avant le départ quoi !!
Je pense que c'est important de ne pas porter tout les jours la même paire!
Et deuxième conseil , ya rien de pire que de passer du mode sédentaire au mode je marche 10h tout les jours !! Alors si tu pouvais faire quelques sorties pédestres deux semaines avant ou la semaine qui précède ton départ (au moins 5h histoire d'être dans le vrai (sortie +pic nic , toujours plus sympa
) , ça va t'éviter les douleurs des premiers jours , enfin vaut mieux avoir les douleurs avant le départ quoi !!c est comme les marches de l armée
il faut une paire de chaussures qui sont pas neuves et donc déjà bien cassés et ramolis, c est pas la peine qu'elles maintiennes le pieds y'a pas de chemin de terre à new york
des chaussures ou l on es bien habitué à marcher avec, et pas de semelles trop fines
et surtout il faut déjà avoir l habitude de marcher, car en plus du mal de pied y'a aussi le mal de jambes, donc beaucoup marcher avant de partir pour l entrainement des jambes
ensuite tu peux t amuser à t acheter un podometre, ça coute 10 euro à decathlon, pour voir la surprise de savoir combien de pas tu feras sur place en une journée, je pense entre 15OOO et 30000pas par jours
il faut une paire de chaussures qui sont pas neuves et donc déjà bien cassés et ramolis, c est pas la peine qu'elles maintiennes le pieds y'a pas de chemin de terre à new york
des chaussures ou l on es bien habitué à marcher avec, et pas de semelles trop fines
et surtout il faut déjà avoir l habitude de marcher, car en plus du mal de pied y'a aussi le mal de jambes, donc beaucoup marcher avant de partir pour l entrainement des jambes
ensuite tu peux t amuser à t acheter un podometre, ça coute 10 euro à decathlon, pour voir la surprise de savoir combien de pas tu feras sur place en une journée, je pense entre 15OOO et 30000pas par jours
Salut , vous me faites peur là !! Bientôt il faudra un coach avant de partir à New-york . Je n'ai pas visité la grosse pomme , mais les parcs d'orlando , de la marche à gogo , donc , et le soir j'étais bien et je ne suis absolument pas sportif . En fait , il ne faut pas hésiter à se reposer , boire ( de l'eau !! lol ) . Le truc c'est que j'ai l'impression que vous faites , en réalité , un marathon quand vous allez sur New-york . Vite vite , faut tout voir en 6/7 jours . Prenez le temps de vivre , si vous ne venez une semaine , faites vous un programme d'une semaine , pas de 10 jours . Si vous avez pu venir sur New-york une fois , dites vous qu'il y auras une 2 ème fois . Pour en revenir aux parcs d'orlando , j'ai visiter 4 parcs en 8 jours , donc 1 tout les 2 jours , histoire de voir autres chose , faire du shoping et me reposer . Réapprenez à savourer vos vacances ( car ce sont des vacances avant tout ) , et au final vous y trouverez votre compte . Salut , @+
. Je n'ai pas visité la grosse pomme , mais les parcs d'orlando , de la marche à gogo , donc , et le soir j'étais bien et je ne suis absolument pas sportif . En fait , il ne faut pas hésiter à se reposer , boire ( de l'eau !! lol ) . Le truc c'est que j'ai l'impression que vous faites , en réalité , un marathon quand vous allez sur New-york . Vite vite , faut tout voir en 6/7 jours . Prenez le temps de vivre , si vous ne venez une semaine , faites vous un programme d'une semaine , pas de 10 jours . Si vous avez pu venir sur New-york une fois , dites vous qu'il y auras une 2 ème fois . Pour en revenir aux parcs d'orlando , j'ai visiter 4 parcs en 8 jours , donc 1 tout les 2 jours , histoire de voir autres chose , faire du shoping et me reposer . Réapprenez à savourer vos vacances ( car ce sont des vacances avant tout ) , et au final vous y trouverez votre compte . Salut , @+En septembre dernier, 2 jours avant de revenir en France, j'ai fait Central Park en long en large et en travers ... et en tongs ... très très mauvaise idée 
Résultat, petite déchirure musculaire au mollet qui s'est bien sur, agravée car il n'était pas question de changer le programme des derniers jours
Donc on oublie le look fashion (lol)
et on s'équipe de bonnes semelles
Résultat, petite déchirure musculaire au mollet qui s'est bien sur, agravée car il n'était pas question de changer le programme des derniers jours
Donc on oublie le look fashion (lol)
et on s'équipe de bonnes semelles en realité faut bien ses chaussures que l on met tout les jours, meme si elles sont moches et usés
ne pas oublier de boire, tout le temps boire pour prevenir des crampes et pas attendre de crever de soif car il sera trop tard
quand les janbes commencent a avoir vraiment mal, HOP une pause de 10minutes sur un banc qui repose tout
les jours suivant une fois les crampes arrivés bin faut marcher, normalemnt c est deux jours apres que les vraies douleures arrivent ( pour les non habitués musculaurement ), mais ça empeche pas de marcher car c est là justement qu'on se refait une beauté des jambes et les jours suivant ça passe, en réalité on s habitue assez vite
la vrai réalité c est qu'il faut juste éviter les ampoules, car c est ça qui est le vrai nuisible, donc éviter de faire le beau avec ses belles chaussures toutes neuves
ne pas oublier de boire, tout le temps boire pour prevenir des crampes et pas attendre de crever de soif car il sera trop tard
quand les janbes commencent a avoir vraiment mal, HOP une pause de 10minutes sur un banc qui repose tout
les jours suivant une fois les crampes arrivés bin faut marcher, normalemnt c est deux jours apres que les vraies douleures arrivent ( pour les non habitués musculaurement ), mais ça empeche pas de marcher car c est là justement qu'on se refait une beauté des jambes et les jours suivant ça passe, en réalité on s habitue assez vite
la vrai réalité c est qu'il faut juste éviter les ampoules, car c est ça qui est le vrai nuisible, donc éviter de faire le beau avec ses belles chaussures toutes neuves
Pour répondre à Miamiusa, je ne pense pas qu'il soit question de savourer ou pas ses vacances, chacun le fait à sa façon et à son rythme, simplement New York étant une ville démesurée, immense, pour en profiter au maximum, il faut s'y promener, sans que ce soit un marathon!!mais parfois on est tellement pris par la ville qu'on ne se rend même pas compte des distances...et des km parcouru dans une journée, et lorsqu'on a pas l'habitude de marcher autant, mieux vaut s'y préparer à l'avance pour ne pas regretter sur place!!that's all...
Héhé, c'est ce que j'ai fait!miamiusa a écrit :Salut , vous me faites peur là !! Bientôt il faudra un coach avant de partir à New-york
J'ai pris un coach ( un professionnel) pour faire mon planning.
J'ai dit ce que je voulais voir, ce que je ne voulais pas voir et hop... planning dans la popoche... justement pour y aller relax!
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