Comment gérer le décalage horaire ?
Modérateurs : patricia, Didier, photos
Comment gérer le décalage horaire ?
Juste une question...
Comment avez vous fait pour gerer au mieux les 6h de décalage horaire?
Sachant que nous partons de paris a 9h55 nous arrivons a newark a 12h05 mais il sera en faite 18h en france je pensais faire une petite sieste dans l'avion histoire de bien profitez de la soirée quand même...
Comment avez-vous fait???
Comment avez vous fait pour gerer au mieux les 6h de décalage horaire?
Sachant que nous partons de paris a 9h55 nous arrivons a newark a 12h05 mais il sera en faite 18h en france je pensais faire une petite sieste dans l'avion histoire de bien profitez de la soirée quand même...
Comment avez-vous fait???
Je trouve aussi que c'est le décalage au retour qui est plus difficile à gérer. Je pense qu'il vaut mieux ne pas faire de sieste et se caler tout de suite sur les heures du pays où tu te trouves ainsi tu t'endors mieux le soir et tu récupère plus vite.
Tout à fait d'accord avec les réponses ci-dessus.
En plus, l'avantage du décalage horaire à l'aller (comme tu l'as peut-être déjà lu), c'est que tu seras automatiquement réveillé tôt.
Même moi qui suis un gros dormeur en général ( ), j'étais debout à 6h, heure de New York. Tu as la ville pour toi, le matin !
En plus, l'avantage du décalage horaire à l'aller (comme tu l'as peut-être déjà lu), c'est que tu seras automatiquement réveillé tôt.
Même moi qui suis un gros dormeur en général ( ), j'étais debout à 6h, heure de New York. Tu as la ville pour toi, le matin !
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- Inscription : 30 avr. 2008, 12:51
J'appuie les dire de mes petits camarades: en 5 fois, je n'ai jamais senti le décalage à l'aller, par contre au retour
Combien de jours faut-il compter environ, pour récupérer le bon cycle ?
En ce qui me concerne, j'atterrirai le samedi matin 08h40 (heure de Paris), pour reprendre le boulot le lundi matin...
Dois-je m'attendre à être encore "à l'ouest" le lundi matin ?
En ce qui me concerne, j'atterrirai le samedi matin 08h40 (heure de Paris), pour reprendre le boulot le lundi matin...
Dois-je m'attendre à être encore "à l'ouest" le lundi matin ?
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- C'est l'Amérique !
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- Inscription : 26 mars 2006, 00:44
Par contre Pearl44, fait attention dans le train au retour...
J'ai failli louper la descente à Angers car je m'étais écroulé de fatigue !
Au premier soir, j'ai eu du mal à m'endormir. Mais, au bout de 2-3 jours environ, ça peut se récupérer.
J'ai failli louper la descente à Angers car je m'étais écroulé de fatigue !
Au premier soir, j'ai eu du mal à m'endormir. Mais, au bout de 2-3 jours environ, ça peut se récupérer.
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- Messages : 523
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Pour le jetlag c'est surtout le jour d'après que tu dégustes: t'essaies de lutter pour rester conscient puis quand tu rouvres les yeux, tu te rends compte qu'X heures viennent de s'écouler
Pearl : Essaie de rester éveillée le plus longtemps possible samedi ou de faire une petite sieste dans l'après-midi si vraiment tu ne tiens plus le coup. Mais couche-toi à une heure plus ou moins normale pour te remettre dans le rythme
Logiquement, si tu fais un bon gros dodo de samedi à dimanche, tu devrais être en forme lundi.
Si tu y arrives, essaie aussi de dormir dans l'avion mais bon... c'est plus facile à dire qu'à faire!
Logiquement, si tu fais un bon gros dodo de samedi à dimanche, tu devrais être en forme lundi.
Si tu y arrives, essaie aussi de dormir dans l'avion mais bon... c'est plus facile à dire qu'à faire!
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